您的位置:首页 > 黄金 > 正文

观山湖区“全民健身”——健身体育志愿服务教学开课啦!

2023-06-29 23:37:55 来源:天眼新闻

观山湖区新时代文明实践中心联合飞锐体育,面向观山湖区居民免费开展体育健身志愿服务教学。本次志愿服务将从7月持续至12月,由飞锐体育提供专业教练,开设篮球、瑜伽、太极、减脂塑形等10余类健身课程。

报名时间

6月26日-7月2日(第一期)


(相关资料图)

开课时间

7月3日-8月2日(第一期)

第一期 

课程安排介绍

太极养生

以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化中医经络学,平衡阴阳气血。演练时立身中正,虚领顶劲,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。

瑜伽  

通过呼吸的流动,流畅地完成瑜伽体式,从而达到身心放松、改善疲劳,缓解紧张,既保持了精神状态的松弛感,又不缺身体的挺拔感。

辣妈减脂营

提升心肺功能、促进人体新陈代谢、同时增加抵抗能力,使人变得年轻充满活力。辣妈锻炼可以缓解腰酸背痛,同时运动会增加胰岛素的敏感性、使血糖更加平稳,还能改善睡眠、促进产后的恢复,再搭配合理膳食让辣妈们更快更科学减脂。

少儿篮球

5-7岁篮球课程

主要以赏识鼓励的原则指导学员,以团队游戏引导训练,从而增强学员团队合作意识和规则意识性。增强学员球感,完成基本的运球、传球、投篮动作。

8-12岁篮球课程

主要以培养兴趣和篮球基本功为主,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员球性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。结合简单技术动作组合训练孩子整体综合能力。通过整体篮球教学,配合团队对抗训练,让学员初步掌握半全场技战术,为全面了解篮球运动做好铺垫。

咨询电话:0851-84109370

咨询时间:周一至周五

上午10:00-11:30 

下午14:00-16:00 

扫码报名:

(报名人数有限,报满截止)

报名须知:

01

本活动为公益培训,为避免公共资源的浪费,已报名的学员请合理安排时间,准时参加,如无故不参加者,1年内将无法参加公益培训活动。

02

报名时请使用学员本人的真实身份信息,为保证课程质量,上课人数到达上限后不再接受报名。

03

未成年人须由监护人代报,即报名信息由家长填写,联系方式为家长手机号码,其他信息为未成年子女个人信息,且培训期间需由家长陪同。

04

本次报名仅为第一期公益培训,每期课程将提前一周在“爽爽贵阳  美美观山湖”公众号、观山湖区各新时代文明实践所、观山湖区新时代文明实践中心云平台等平台公布。

05

参加此次公益培训的人员有以下身体状况者不宜参加活动:

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低者;

(6)其他不适合运动的疾病,或不适合参加者(如:孕妇、过度疲劳等)。

来源:观山湖区融媒体中心

编辑 罗昌

二审 谭仕伦

三审 胡丽华

标签:

相关阅读

大家爱看

和政县:多举措推动园区高质量发展 和政县:多举措推动园区高质量发展

据民族日报报道今年以来,和政县积极融入省第十四次党代会提出的构建“

最近更新