大多数人爱干净,会每天洗澡,因为经过一整天活动多多少少会出汗,就算不出汗,皮肤本身油脂分泌,新陈代谢等也会产生脏东西,这些污垢累积以及细菌滋生,皮肤无法保持干爽,需通过洗澡的方式来保持干净。但洗澡是一门学问,应该掌握方法,并非任何时候都可以洗澡。
1、刚吃饱饭就洗澡
部分情况下去洗澡可能会给健康构成威胁,甚至缩短一个人的寿命,其中刚吃饱饭就洗澡不提倡。在吃饭的过程中获取丰富食物,能量和营养想要提供,需肠胃正常发挥作用。
(资料图)
但在吃完东西后大约需要一两个小时的时间才能消化完全,肠胃忙碌工作,及时参与消化,营养能正常吸收,从而缓解胃部饱胀感。许多人会吃到七八分饱状态,甚至更饱,马上去洗澡,洗澡时用了热水,其他部位接触到热水血液循环速度加快,相当于提供给消化系统的血液量减少,可能会影响消化,需避开吃完饭这段时间。
2、剧烈运动后洗澡
平时爱运动的人在锻炼后不断散发热量,皮肤摸起来滚烫外还会出汗量多,而出汗时感觉很难受,大多数人会选择去洗澡。
但是,运动后想要洗澡,应该间隔一段时间,至少一个小时左右,否则身体的血液循环速度加快,血管明显扩张,在高代谢状态下马上去洗澡,容易增加心脏负担,有的人还洗冷水澡来降温,会导致多个部位的血管收缩,痉挛,从而影响血压变化。需要等到心跳恢复平稳,出汗情况停止后再去清洗身体。
3、喝完酒去洗澡
有喝酒行为要把量控制好,尽可能减少酒精获取,否则长时间获取酒精会给健康构成威胁。许多人不胜酒力,喝完酒常见变化是呼吸急促、脸红且心跳速度快,这是酒精作用下血管受刺激的表现,有的人还昏昏沉沉,意识模糊,如果马上就要去洗澡,可能带来不必要的伤害,容易在浴室滑倒。
另外,酒精作用以及热水的双重影响会增加心脏负担,有诱发心血管疾病风险。
通过以上内容可以得知,人洗三澡,命比纸薄这句话是有道理的,并非任何情况下都可以洗澡。喝完酒、剧烈运动后以及刚吃完饭都不要马上去洗澡,应该等一段时间,身体恢复平稳状态再洗澡。
当然,在洗澡时浴室不要完全密闭、洗澡水温控制好、重点部位重点清洗,这几点能注意,才能做到安全洗澡,洗完澡身体能保持干净卫生。
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