刚出刚毕业，一出来上班，工作压力相对大，所以整个人的状态很不好。状态不好不仅影响到平时的做事，身体内的内分泌也会失调。我们女性经常出现的就是月经不调，脸色差，经常会冒痘痘，还有气色也不好。对于女性来说，月经不调这个事情是要特别注意的。以前经常会因为这个事情去看中医，拿了很多药回来吃，但是一直都没有效果。
父母知道这件事情后，经常都会从家里炖一些鸭汤，老爸骑着摩托车送到我上班的地方，有时候还会顺便帮我带一些好吃的美食，父母对儿女的爱，真的是无私的。以前经常煮的就是益母草汤，老妈会用益母草加鸭肉下去炖汤，炖出来的汤放在保温盒里面送去给我喝。益母草是一种营养很高的食材，它是一种中药材。
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益母草对于月经不调以及身体虚弱有很好的作用， 有活血调经，利尿消肿，消暑还有下火，清热解毒等好处。 平常在益母草的季节，老妈都会摘一些回来把它洗干净，然后放在太阳底下晾晒。平时就用它跟鸡鸭肉一起炖汤，或者是买点猪肉炖汤都可以，汤炖出来的汤很好喝，而且口感营养也是非常的高。这一种汤，以前就有记载，是一种很好的食材。 在《本草纲目》里面有记载，益母草之根茎花叶时都可以入药，有很好的明目，调理经血以及清热解毒等都是有非常好的作用。
夏天天热，我们要多喝一些汤水。汤水经常换一下，这样子喝起来也不会腻。像这样的一道益母草汤可以适当喝一些，因为它有很好的清热解毒。而且它的做法简单，简单下锅煮一煮出锅后就可以了。如果说喜欢重点口味的话，我们再加点盐巴调一下味就好了。
准备食材：
益母草，排骨，食盐，生姜，食用油
具体做法：
1.准备好的排骨放在清水中给它清洗干净，排骨洗净之后放在盆中。要想炖出来的汤好喝，清洗肉的时候要多洗几遍，将它洗干净，洗净后的肉，出锅后的汤才会鲜。
2益母草今天选用的是干的益母草，我们在煮之前可以稍微看一下，有可能会夹杂一些杂草，我们也要注意挑拣一下。然后再放在清水中，给它多洗个三五遍，把它洗净之后就放在一旁。
3.准备一个锅，把排骨放入里面，再把益母草也倒入里面。这个时候我们把生姜洗净，洗净之后的生姜切片，把生姜切片之后我们再放在锅里面。
4.然后往里面倒入水，水超过食材，盖上盖子，然后放在锅中炖煮个40分钟。把食材炖好后开锅，我们加上适量的食盐调一下味道就可以出锅了。
这样做出来的益母草汤非常的清爽鲜甜，而且有很好的滋补好效果。特别是女性，经常脸色差，身体较为虚弱的话，月经不调这一道汤就可以多喝一些，简单美味，营养好做，也是特别不错。夏天天热，经常需要多喝水，补充水分，这一道汤要多喝哦。
小贴士：
1.排骨肉可以换成自己喜欢的肉，但是炖煮之前要先洗干净。如果有洗干净，可以焯水也可以不用焯水。
2.食盐最后再放，出锅后的汤也好喝。
文章内容为营养科普，不等同于药物，切勿混淆，有相关病症请及时就医。声明：本文为原创图文，抄袭盗图必究！
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