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湿气重,拔罐!

2023-06-26 22:47:48 来源:战支特色医学中心科普

郝杨杨 宋雪苹,战略支援部队特色医学中心(原306医院),中医科


(相关资料图)

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

拔火罐是传统的中医季节保健养生疗法,对去除身体湿气非常有帮助,还可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、祛毒泻热、调整阴阳平衡、解除疲劳、增强体质,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

湿气症状需知晓

湿气,根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状,主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,还感到困倦欲睡,不想吃东西。湿气重主要是脾虚表现,具体症状如下。

头部: 身体湿气重会出现头部昏沉,头昏脑涨,感觉沉重,十分不舒服。

舌头: 舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是则为湿气重。

皮肤: 湿气重者,皮肤会感到痒痒的,像有虫子在身体爬动一般难受,用手去抓痒有红色凸起,像被蚊子叮一样,不过持续比较短时间就消失。

关节: 当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

大小便: 湿气重者会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多用几张手纸才擦干净。

精神状态: 湿气重者常常会有胸闷感,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

胃口: 湿气重者胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困表现。

外湿拔罐疗效好

笔者提醒,不是任何湿气都可以用拔罐来祛除。首先要分清体内湿气为内湿还是外湿:长期在空调环境中易造成外湿,对这种情况拔罐有一定疗效;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成内湿,此时拔罐就作用甚微。

拔罐+除湿饮食,双管齐下

拔罐用途非常广泛,基本不受季节影响,体内有湿气除了拔火罐,还可以吃一些去湿气的食物,如红豆薏米粥,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效;红豆有健脾止泻、利水消肿功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到汤中,或者煲粥、煮水喝,都可以利尿、除湿。

(配图来源于网络)

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