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白露已至,天气开始逐渐转凉啦!

2023-09-08 09:50:46 来源:齐鲁晚报网

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。白露是秋天的第三个节气,也是孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,凉爽的秋天已经到来了。随之而来的是逐渐加大的昼夜温差,昼夜温差甚至可达十多度。近三天滨州市将以多云天气为主,今日我市气温在21~34℃,明后天最低气温22℃,天气由热转凉,一定要注意合理穿衣哦~

未来三天天气预报:

09月09日,星期六,多云,东南风<3级,23~34℃。


(资料图片仅供参考)

09月10日,星期日,阴转雷阵雨,东北风<3级,23~33℃。

09月11日,星期一,多云,西风<3级,22~31℃。

小贴士

1. 大家要记得及时增减衣物,千万不要感冒啦!

2. 白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、皮肤干裂的现象。因此,从饮食上看,应注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、黄萝卜等。

3. 根据秋季的特点,这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多,不要过分强调“贴秋膘”,特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等,这些既有清燥热又有补肝胃的功效,同时也适合老人跟儿童食用。

4. 白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。

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