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夏季不宜饮冰水

2023-07-05 16:27:26 来源:人民日报健康号


【资料图】

夏季,暑热汗多,容易口渴。人们体内水分丢失较快较多,每天的饮水量增加。每当这时,许多既解渴,又解暑的补充水分的饮水方法就流行起来了。饮啤酒、吃西瓜、喝冷饮、饮冰水,等等,人们各取所喜。现在,我们来看看饮冰水对人体是否有不良影响。天气炎热,人们汗孔开张,使汗液容易排出,体温也随汗出而下降,这样就不容易中暑。但此时如果突然饮用冰水,寒冷导致汗孔闭合,汗液不能够及时排出,身体热量排出受阻,容易导致中暑,在中医称作暑热或暑湿感冒。

饮用冰水,还可以导致胃肠道受到寒冷刺激,反射性地引起胃肠平滑肌及其血管收缩,导致胃肠功能紊乱,易发生痉挛性腹痛、恶心呕吐、腹泻等,可诱发急性胃炎、急性胃肠炎,还会加重慢性胃肠病患者的病情。中老年人,有心血管疾病、高血压的患者,还会因为饮冰水使血管痉挛收缩,导致供血不足,诱发疾病,甚至导致血压升高、中风、心肌梗塞等危险。

另外,女性经期饮冰水,容易导致月经紊乱、痛经等妇科疾病。实际上,温开水或温开水加少许食盐是最好的解渴祛暑剂。温开水促使汗液排出,体温随汗出也相应下降了;温开水不会导致胃肠道平滑肌及心、脑还有女性子宫内膜血管痉挛收缩,保证这些器官组织功能正常运转,使身体代谢正常,免疫功能不受到干扰,这样,也就不容易中暑了。

(运营:孙欢)

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