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什么蔬菜含维生素c比较多?

2023-06-29 18:24:59 来源:南方养生网


(资料图片)

1、卷心菜:每100g卷心菜中维生素C的含量通常为40mg,维生素C具有抗氧化的作用,因此吃卷心菜可起到延缓衰老的功效,尤其是女性可适当食用;

2、菠菜:每100g菠菜中维生素C的含量通常为3www.nfysw.com2mg,吃菠菜可补充一定的维生素C、叶酸等;

3、其他绿叶蔬菜:比如小白菜、油菜、芹菜等。

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