恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、各种结节等等这些看上去并不相关的疾病,竟然都可能跟一种体质相关,这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生”,这种体质是怎样形成的?如何辨别?又该怎样进行调理呢?
什么是血瘀?
(资料图片)
中医学认为,血瘀是指血液运行不畅或瘀滞不通的一种病理状态。正常情况下血液顺畅运行,流布全身,濡养脏腑毛窍。若因气滞、气虚等原因导致血液瘀阻、运行不畅,则成为血瘀的病理状态。
血瘀有什么危害?
血液运行不仅向全身运输营养物质,还可把代谢产物输送到排泄器官,如果出现气血瘀滞,养分到不了该到的部位,代谢物停留在了不该停留的地方,引起脏腑功能失调。中医认为,“瘀而化热、瘀而化毒”,这是导致甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节、恶性肿瘤等多种疾病发生的根本原因之一。
血瘀体质有哪些典型症状?
暗:舌头颜色偏暗,面色暗沉,没有光泽
紫:舌头呈暗紫色。另外,舌下络脉颜色暗紫、粗大,静脉迂曲,这是血瘀的明显特征。
斑:两颊甚至整个面部长斑
痛:血瘀导致疼痛的特点是某个固定位置出现针扎般刺痛感,尤其在夜晚多发。
糙:皮肤粗糙
满:自感腹部胀满
忘:记忆力差,健忘
导致血瘀的原因是什么?
滞:情志不舒、思虑过度、运动不足等都可导致气滞,气机郁滞可引起血瘀。
虚:气虚无力推动血液运行,从而导致血液瘀滞。
寒:血遇寒则凝,夏天贪凉经常吹空调、吃冷饮都可加重血瘀。
热:所谓“热灼成瘀”,如果体内火气过盛,可导致血液黏稠,造成瘀滞。
湿:湿气重可致使气机不畅,气机不畅则导致血液运行不畅。
日常生活中如何改善血瘀体质?
作息时间宜有规律,保持充足的睡眠,早睡早起
饮食规律,同时要注意调节情绪
适当锻炼有助于气血通畅
八段锦是很好的打通气血的运动方式,尤其是“双手托天理三焦”这个动作,做6—8次为一组,有助于舒畅气机,促进血液循环。
图文:央视财经
转录编辑:赵若楠
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上观号作者:今日闵行
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