在养生过程中许多地方都可以敲一敲、摸一摸、按一按,因为人的身体很神奇,不同地方有不同穴位,有的穴位多按压可以达到刺激穴位,促进血液循环,疏通经络的目的,坚持一段时间会保持良好状态,对某些病痛改善有利。那么,健康靠搓一搓,能提供帮助吗?
(资料图)
想要促进健康,确实有的地方可以简单搓一搓,在搓这些地方过程中起到按压,按摩的作用,可以刺激局部的穴位,从而疏通经络,保持血液循环良好,气血供应充足,营养物质及时输送给需要的地方,能缓解部分身体的不适感,从而获得好处。但是,在搓这些地方时力度,位置要把握好。
哪些地方适合搓一搓?
1、鼻翼
想要调节身体,不妨搓一搓鼻翼,简单用食指或者拇指进行鼻梁周围皮肤来回按摩,可以让鼻腔部位血液循环保持良好,特别是在冬季,寒冷刺激会让鼻腔有不适感,容易流鼻涕,鼻塞,在按压该部位时让其发热,可以缓解鼻塞感觉,对部分人鼻炎有改善作用。
2、太阳穴部位
平时可以搓一搓自己太阳穴部位,太阳穴这个地方许多人在头痛时会按压,按压该穴位有一定放松,缓解头痛的作用,当然,长时间脑力工作,可能大脑浑浑噩噩,有疲倦感,想要放松通过太阳穴简单按摩可以让面部肌肉放松,同时刺激太阳穴促进大脑部位血液循环,能让大脑紧绷,紧张情况缓解。
3、双手
人的双手有许多重要穴位,这些穴位在双手相互揉搓过程中可以反复刺激,从而让双手血液循环速度加快,提供营养物质给手部各个组织,还能让人的双手快速暖和。在寒冷秋冬季节,有的人手脚冰冷,简单搓一搓,双手很快会热量散发,保持温暖。
4、膝盖
平时不妨简单搓一搓自己的膝盖,膝盖适合按摩,揉搓,特别是长时间体力活动,膝盖可能会带来磨损,过度肥胖的人膝盖也承受着较多重力,要让膝盖保持放松,缓解肌肉紧张,促进局部血液循环,在揉自己膝盖过程中可以实现。
5、耳垂
平时可以捏一捏自己耳垂,人的耳垂有许多敏感神经,在搓自己耳垂时会感觉温暖,穴位和其他器官相互联系。相关研究发现,适当揉一揉,搓一搓自己的耳朵,可以延年益寿,壮阳补肾。
6、脚底
平时可以搓一搓自己的脚底,人的脚被称为身体第二个心脏,心脏重要性不用多说,是身体发动机,功能保持正常,才有动力让其他部位血液循环维持良好。而在搓脚底的过程中可以让该部位保持放松,调节身体机能,增强免疫能力,搓了脚底保持温暖,可以避免寒气侵袭。
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