(资料图片仅供参考)
1、心静不下来很难受,这既有一些是心理性的因素,也有一些是由于疾病引起的继发性改变。
2、最主要见于一些生理性的原因,解决的方法主要是转转移注意力,让大脑忘记此事,停止对反复、持续性的思考,让大脑休息,这是最简单的方式。
3、此外还可以适当的加强运动,做到劳逸结合。
4、一些疾病也可以导致出现类似的症状,比如常见的主要有甲状腺功能亢进、更年期综合症等,特别是更年期患者可以明显出现烦躁、坐立不安、注意力难以集中等相关症状。
5、如果长期这样就要干预治疗,如果短暂性的可能是有事,那就出去走走,或打坐,听听音乐等方法来试试,慢慢就静下来了。
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