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最佳答案步骤:1.西兰花洗净,切小朵。洋葱半个切丁、西红柿半个切丁;2.锅中放入适量水烧开,放入菜花焯水1分钟,捞出沥干;3.锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。内容摘要咖喱西兰花是一道由西蓝花和咖喱粉组合的美食。食材:西兰花400克、洋葱半个、西红柿半个、咖喱酱1勺。锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。咖喱西兰花是一道由西兰花和咖喱粉组合的美食。非常的简单易学,下面我们就来学习一下咖喱西兰花的做法吧。
食材:西兰花400克、圆葱半个、西红柿半个、咖喱酱1勺。
步骤:1.西兰花洗净,切小朵。圆葱半个切丁、西红柿半个切丁;锅里放入适当水烧开,放入菜花焯水1分钟,捞出沥干;
2.锅中放入适当油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒匀称。
3.加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒匀称,调入盐小勺拌匀后即可。
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提醒中老年人,养肺等于养命,分享3道养肺菜,这第二道就是西兰花炒虾仁了,西兰花含有丰富的叶绿素和维生素,特别适合养肺清肺时来使用,接下来就把好吃的西兰花炒虾仁,做法分享给你。
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